江门篮球架厂家给力体育提供阳江户外健身器材，阳江市是旅游城市，每年吸引许多外来游客，在一些度假村、酒店、公园等地方安装了许多户外健身器材，这些户外健身器材价格多少 呢，如何正确使用这些健身器材，消耗你的身体热量。

健身器材对一些人群都是不能使用的，玩的时候要注意绕开这些器材，选择适合自己的健身器材，根据这些健身器材锻炼的功能。锻炼自己想要的效果

太空漫步机是受欢迎的健身器材，因为很多人认为它容易玩，不怎么费力，甩来甩去很好，但是，它容易拉伤腰肌，因此，老年人在做太空漫步机时摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3-4秒。

蹬力器这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，有髋骨症的老人不宜进行这项运动，因为容易使伸膝肌群受损，从而加重原有的病症。

有椎间盘突出症的，别碰健骑机，其实这项运动很适合哪些经常伏案，颈肌和腰肌都有劳损的人，但如病情已发展到椎间盘突出的话，不要使用这类器械，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的折腾。

要玩牵引器，先试引体向上。预防椎间盘突出是好的。但建议那些手力不够的老人不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上能完成的老人，还是选择别的拉伸运动

扭腰器旋转，幅度莫过180度。要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要过180度，频率控制在3～4秒完成为宜。

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