在小区公园里的户外健身器材上，就经常能看到三五成群的老年朋友在一起锻炼身体，但是这些健身器材的使用方法和健身方式五花八门的，那么老人使用时往往就会忽略掉一些潜在问题，今天户外健身器材厂家给力体育，就趁着冬病夏治的黄金时期，为老年朋友解密下老人使用户外健身器材时容易忽略掉的几个问题：

1.椭圆机跟自行车差不多的原理，是比较适合老年人使用的健身器材，在玩的时候注意头部要向后仰，尽量保持身体向后拉，这个动作有助于预防和改善颈椎病，但是有腰间盘突出症的老人就不建议用平步机了。

2.太空漫步机属于有氧器材的一类，有的老人在太空漫步机上步幅过大，当跨度达到150到180度时，已经把太空漫步机当成一个劈腿器使用了，这是相当不当的动作，因为很可能造成髋ugab韧带松弛，易引发脱臼。老人应重复多做一些这种有氧运动的低强度动作，不可在太空漫步机上一侧打秋千 ，这种玩法既危险，又没有任何健身的效果。

    通过今日户外健身器材厂家的解密，希望叔叔阿姨都能通过我们安装到各地户外健身设施，锻炼出一个健健康康的身体，延年益寿。